[ fee - ka ] . Swedish
a moment to slow down
and appreciate the good things in life
We leven in een wereld die nooit stil lijkt te staan. Er wordt veel van ons verwacht: meedoen op social media, presteren op school, vrienden onderhouden en nadenken over wat we allemaal willen bereiken in de toekomst.
Van kinderen tot tieners en van jongeren tot jongvolwassenen: het is voor hen soms een lastige opgave. Er wordt soms veel van ze verwacht en ze moeten van alles. Daardoor kan het soms allemaal even te veel worden. Hoe fijn zou het zijn als zij leren hoe zij rust in hun dagelijks leven kunnen toepassen? Als zij hun grenzen leren (aan)voelen? Of zich beter kunnen uiten? Zodat zij beter gehoord, gezien en begrepen kunnen worden.
Vanuit de rust en de ruimte wil ik er zijn voor hen zodat zij zichzelf en de wereld om hen heen kunnen gaan ontdekken. Door te stoppen met doen. Stil te staan en jezelf te voelen, kun je ook voelen wat er nodig is. Samen gaan we op zoek naar wat werkt, op een manier die bij past bij het kind, de jongere of de jongvolwassene.
Maar hoe gaat dat in zijn werk? Allereerst zorgen we voor een kennismaking. We zorgen voor een duidelijke hulpvraag zodat we een startpunt hebben. Aan de hand daarvan starten we samen het avontuur. We gaan aan de slag met verschillende activiteiten waarin alle zintuigen meedoen. Activiteiten worden afgestemd op de behoeften en verlangens van de deelnemer. Dit kan de ene keer bestaan uit creativiteit en de andere keer doen we activiteiten bij de pony’s. Of voegen we deze dingen samen. Dit laat ik ontstaan in het moment.
Ik bied een veilige haven waar ruimte is om te leren en te experimenteren. Hierin ondersteun ik in het krijgen van inzichten in emoties, gedrag of patronen. Samen leren we voelen: wat er in je leeft, wat jouw lichaam jou vertelt en hoe je daarop kan vertrouwen. Kinderen, jongeren en jongvolwassenen ontdekken wat ze nodig hebben en hoe ze dat kunnen aangeven. Op deze manier leren ze sterker in contact te staan met hun eigen gevoel en de wereld om hen heen. Zo komen we op het eindpunt van dit avontuur: het meer in verbinding zijn met jezelf.
Mijn kudde, bestaande uit vier pony’s, kan een waardevolle bijdrage leveren aan het proces. Zij zijn goed in het lezen van lichaamstaal en zijn erg gevoelig voor ons gedrag.
Pony's reageren altijd en meteen. Hierdoor helpen ze ons met het ervaren van ons gedrag en gevoel op dat moment. Eigenlijk kunnen we dus zeggen dat een pony voor ons een spiegel is.
De activiteiten met de kudde vinden plaats naast het paard, nóóit op het paard.
Echt rusten zonder afleiding is steeds moeilijker in deze wereld vol afleidingen maar essentieel voor gezondheid, geluk en verbinding met jezelf en de ander. Door te oefenen, te ervaren en te experimenteren met rustoefeningen, zoals meditatie, wordt het steeds eenvoudiger om deze vaardigheden toe te passen in het dagelijks leven. Tot slot wordt hiermee inzichtelijk hoe het eigen lichaam kan dienen als thuis en als een veilige plek om altijd naar terug te keren.
Het uiten door middel van woorden is soms lastig. Door te tekenen, schilderen, schrijven of andere creatieve activiteiten kunnen kinderen, jongeren en jongvolwassen zichzelf op een ontspannen manier uiten. Creatieve activiteiten helpen niet alleen om te verwerken wat er van binnen gebeurt, maar brengen ook speelsheid en plezier. Wat ervoor zorgt dat we onbevangen kunnen ontdekken wat er in ons leeft.
Het doen van activiteiten waarin natuurbeleving is verwerkt zorgt ervoor dat we even terug gaan naar de basis. De natuur kan ons een wereld laten zien zonder sociale druk en de technologie van nu. Het zijn in een natuurlijke omgeving kan helpen om stress te verminderen en het zenuwstelsel te kalmeren. Dat zorgt ervoor dat er ruimte en rust ontstaat om stil te staan bij jezelf.
© 2024 FIKA Groei en Ontwikkeling. Alle rechten voorbehouden.
