Verandering kost tijd. Het vraagt ruimte om te ontdekken, te experimenteren en te groeien. Daarom bied ik verschillende diensten aan. Hierin nemen we de tijd en zorg ik voor een veilige bedding om weer in verbinding te komen met jezelf. Dit doen we vanuit rust omdat elke stap in een avontuur waardevol is en bijdraagt aan duurzame verandering.
Zen, zon, zin op locatie
FIKA Groei & Ontwikkeling op jouw locatie? Dat kan! Met FIKA on tour neem ik mijn werk mee naar jouw locatie. Of dat nu op school, kinderopvang, de bibliotheek of buiten in de natuur is.
FIKA on tour draait om rust, ruimte én verbinding. Samen creëren we een veilige setting waarin kinderen kunnen vertragen, voelen, ontdekken en ontspannen. Dat kan kinder- of tieneryoga zijn, de training Vlinder & Slak of een combinatie van elementen die passen bij jullie wens. Benieuwd naar de mogelijkheden?
Zen, zon, zin met yoga!
Yoga betekent verbinding. Bij kind-en tieneryoga verbind je met jezelf en met de ander. Dit doen we op een zachte, speelse manier. In een wereld die altijd ‘aan’ staat, helpt yoga om tot rust te komen, beter te luisteren naar je lichaam en je gedachten even stil te zetten. Yoga biedt ontspanning, plezier en een moment van bewustzijn.
Tijdens de lessen leren kinderen door beweging, ademhaling, creativiteit en ontspanning dichter bij zichzelf te komen. Waar bij de kinderyoga de nadruk ligt op het spelenderwijs ontdekken van yoga, ligt de nadruk bij de tieneryoga al wat meer op de yogahoudingen. In zowel de de kind- als tieneryoga werken we met dieperliggende thema’s zoals loslaten, vriendschap, geluk, kracht en dankbaarheid.
Iedere les is een reis van buiten naar binnen waarin kinderen leren dat ze goed zijn zoals ze zijn. Iedereen doet mee op zijn of haar manier en we kunnen allemaal onszelf zijn!
De yogalessen worden gegeven in Beltrum. Bij grotere groepen
of speciale momenten kan een les of workshop
plaatsvinden in Eibergen.
Wil je een gratis proefles? Neem dan contact met
mij op! Wil je liever meteen aanmelden voor een les?
Ontdek je 'slakkenkracht' & 'vlindervleugels'
In een drukke maatschappij vol prikkels wordt er veel van kinderen verwacht. Hierdoor kan het zijn dat kinderen zich gestresst voelen en daardoor niet goed kunnen concentreren, zich sneller boos of verdrietig voelen. Deze overbelasting zorgt ervoor dat hun brein en zenuwstelsel het (soms) niet meer aan kunnen. Dit is juist van belang voor het kind omdat het kind zijn brein en zenuwstelsel nodig heeft om te kunnen leren en op te groeien tot een veerkrachtig en gezond kind.
In deze training leren de kinderen hun eigen ‘vlindervleugels’ en ‘slakkenkracht’ te ontdekken, zodat ze zich vaker blij, vrij én kalm kunnen voelen. Het helpt bij stress, onzekerheid, overprikkeling en bijvoorbeeld slaapproblemen. We gaan aan de slag met verschillende onderdelen zoals rustoefeningen, natuur en muziek. Eén van de onderdelen is ook maken (creatief). De dingen die worden gemaakt gaan ook mee naar huis. Daarmee zorgen we er ook voor dat er verbinding ontstaat tussen de bijeenkomsten en thuis. Het doel is namelijk om ook binnen het gezin of woonsituatie meer rust, verbinding, veerkracht en vertrouwen te brengen door samen op te trekken.
Wil je meer uitgebreide informatie over de training? Klik dan hieronder!
De training is voor alle kinderen in de leeftijd van 5 t/m 9
jaar oud*. Tijdens de training gaan we aan de slag met vaardigheden die onmisbaar zijn in de samenleving. De bouwstenen voor een gezond en gelukkig leven ontstaan wanneer je leert luisteren naar en vertrouwen op je lichaam, jezelf reguleert en verbonden bent met jezelf en anderen.
Thema's als onzekerheid, eenzaamheid, piekeren, slecht slapen, (hoog-)gevoelige kinderen en lichamelijke klachten door stress zoals buikpijn, hoofdpijn of vermoeidheid kunnen spelen bij kinderen voor wie deze training helpend is.
De training bestaat uit maximaal 6 tot 8 deelnemers zodat
zodat de kwaliteit en persoonlijke aandacht gewaarborgd blijven.
*Uitzonderingen zijn mogelijk in overleg.
Een ouder-kind kennismakingsgesprek & een eindevaluatie
Acht bijeenkomsten van 1,5 uur voor het kind
Twee ouderavonden
Het prentenboek Vlinder & Slak
Werkbladen, oefeningen en thuiswerkboekje
Toegang tot audio opnames voor kind en ouder(s)/verzorger(s)
De mogelijkheid om buiten de sessies om vragen te stellen (via e-mail, telefonisch of WhatsApp)
De Vlinder & Slak training wordt gegeven in zowel Eibergen als Beltrum, maar kan ook op locatie worden aangeboden.
vanuit lieFde en verbinding jouw IK ontdekken met Annelotte
Met rust, ruimte & plezier als basis neem ik jou graag mee op avontuur!
Een traject van 3 maanden voor jeugdigen in de leeftijd van 6 t/m 21 jaar waarin zij op avontuur gaan om weer in verbinding te komen met zichzelf.
Dit traject kan los gevolgd worden, maar sluit ook mooi aan als vervolg op een training of yogales, voor wie de verdieping wil maken of extra ondersteuning nodig heeft. Samen kijken we wat er nodig is en stellen we een realistisch doel. We ontdekken wat er vanbinnen leeft en hoe er opnieuw verbinding kan ontstaan met jezelf én met anderen.
Je krijgt praktische handvatten aangereikt die bij jou passen, je helpen steviger in het leven te staan en je weg te vinden in de samenleving.
Een (ouder-kind) kennismakingsgesprek
6 individuele sessies
Een (ouder-kind) eindevaluatie
Werkboek: 'FIKA voor jou'
Materialen om mee te nemen naar huis
Oefeningen en opdrachten op maat
De mogelijkheid om buiten de sessies om vragen te stellen (via e-mail of WhatsApp)
De individuele ondersteuning wordt aangeboden in Beltrum.
In overleg is het mogelijk de individuele ondersteuning op locatie aan te bieden.
Meer weten over mijn werkwijze ? Of benieuwd naar wat ik kan betekenen?
© 2026 FIKA Groei en Ontwikkeling. Alle rechten voorbehouden.
